人生の様々なフェーズで、私たちは「やりたいこと」を探し求めますよね。
特に20代、30代、40代と進むにつれ、それぞれの時期での役割や責任が増してくる中で、自分の中の本当の「やりたいこと」を見つけるのは簡単ではありません。
管理人この記事では、そんな「やりたいことが見つからない」という悩みを持つ人たちに、その理由と解決策を提案します。
若い頃に比べ、時間やリソースの制限があるかもしれませんが、それでも新しいことにチャレンジする価値は十分にあります。
この記事を通して、あなた自身の「やりたいこと」を見つける手助けができれば幸いです。
やりたいことが見つからない原因とは？
「やりたいことが見つからない」と感じることは、多くの人々が経験する悩みの1つです。
もちろん私も、若い頃だけでなく中年になっても見つからないことがありました。
世間からの期待やプレッシャー
多くの人は、家族、友人、社会からの期待やプレッシャーを感じることがあります。
このような外部からのプレッシャーは、自分の本当にやりたいことを見失わせる原因となりえます。
ではどうすればいいのでしょうか？
他人の期待から自分を解放すること。
自分の人生は自分のものであり、他人の期待に応えることが必ずしも幸福ではないということを理解することが大切です。
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自分の価値観や適性への迷い
自分の価値観や適性に迷いが生じることで、やりたいことが見つからない状態が生まれます。
適性や興味がどこにあるのかを正確に知らないと、方向性を失ってしまいます。
対策は・・・
自分の価値観や適性を理解するためのセルフアセスメントを実施する。
自分の強みや興味を再確認し、それに基づいて目標を設定することが有効です。
やりたいことがないという思い込み
実際にはやりたいことが存在しているのに、それを認識できていない、または認めたくないという思い込みがある場合もあります。
その場合は・・・
思い込みを打破するためには、新しい経験を積むことが重要です。
異なる環境や人々との交流を通じて、自分の興味やパッションを再発見することができます。
会社や家庭以外の趣味や地域での集まりなどに積極的に参加してみましょう。
やりたいことを見つけるための方法
「やりたいことが見つからない」という感覚は、それは20代でも、30代でも、40代でも同じです。
試してみる価値がある方法はいくつかあります。
以下に、その方法を4つのステップで紹介しますね。
自分の興味や関心を書き出す
まずは、自分の興味や関心を紙やノートに書き出してみましょう。
どんなことにワクワクするのか、何に興味を持っているのかをリストアップすることで、自分の内面を理解する第一歩となります
ブレインダンプ的に100個書いてみましょう！
自己分析で自分の強みや弱みを知る
自分の強みや弱みを理解するための自己分析を行いましょう。
どんな小さな事でもいいですからね。
自分の特技や得意なこと、苦手なことを明確にすることで、自分の方向性を見つけやすくなります。
将来なりたい自分をイメージする
自分が将来どうなりたいかを具体的にイメージすることは非常に重要です。
漠然と考えるだけでもいいすからね。
このイメージが、自分のやりたいことを見つけるヒントとなります。
夢を具体的にすることで、目標に向かって進むための動機づけとなるでしょう。
実際に行動してみる
考えたことを実際に行動に移すことも大切です。
新しい趣味を始める、興味のあるセミナーやワークショップに参加するなど、自分を新しい環境に置くことで、新たなやりたいことが見つかるかもしれません。
まずは、なんでもいいので一歩踏み出しましょう。
昭和のドラマのセリフにもある「レッツ ビギン！」です（笑）。
やりたいことが見つからない時の対処法
「やりたいことが見つからない」と感じるのは、私たち全員が経験する普遍的な悩みの一つです。
そんな時、どう対処すればよいのでしょうか？
ここでは、具体的な対処法を3つご紹介します。
焦らずに時間をかける
何かを焦って追い求めることは、逆に目的や目標を見失わせることがあります。
やりたいことが見えない時は、一旦深呼吸して、自分自身を落ち着かせることが大切です。
気持ちの整理や自分の価値観を再確認することで、自分が本当にやりたいことが見えてくることもあります。
周囲に相談する
「やりたいことが見つからない」と感じているとき、他者の意見や視点は非常に参考になります。
友人や家族、信頼のおける同僚などに自分の悩みを相談することで、新しい視点やアドバイスをもらえることがあるのでまずは相談してみましょう。
また、他者の経験談を聞くことで、自分自身の考えを整理するヒントを得ることもできます。
プロの力を借りる
自分自身で解決策を見つけるのが難しい場合、プロのカウンセリングやキャリアコンサルタントの力を借りることを考えてみてください。
プロの意見やアドバイスをもとに、自分の気持ちや考えを整理し、やりたいことを見つける手助けをしてもらうことができます。
やりたいことが見つからない人へのオススメ本５選（筆者選）
やりたいことが見つからない場合、本からヒントを探すのもいいのです。
読んで良かった個人的におすすめの本を５つ紹介しますね。
管理人世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド
八木 仁平著による自己理解を深めるためのガイドブックです。
この本のメソッドを使用すると、「やりたいこと探し」のような終わらせたいと思いながらも、先延ばしにしがちなタスクを効果的に終わらせることができると述べられています。
さらに、この本は「自分探しゲーム」から解放される方法を教えており、就職、転職、起業、仕事選びなどの場面での悩みを解消し、30年後も満足できる働き方を見つける手助けをしてくれます。
アマゾンオーディブル会員は聴き放題対象タイトルなので、隙間時間に聞くのもいいです。
アマゾンオーディブルについて詳しく知りたい方は下記の記事をご参照ください。
成りあがり 矢沢永吉
矢沢永吉の自伝『成りあがり』は、彼の半生を描いた作品です。
広島から夜汽車で上京した矢沢は、ポケットにはアルバイトで貯めた5万円しか持っていませんでしたが、胸には大きな夢を抱いていました。
彼が貧しい家庭に生まれ、憂き目に遭いながらも「金持ちになる」という強い意識を持ち続け、不良時代を経てミュージシャンとしての道を志すまでのストーリーが語られています。
私は、この本はバイブルで読むと「よし、頑張るぞ！」という気になります。
プレゼントとしても人気の本です。
やりたいことが見つからない方は、なにかヒントになると思います。
夢をかなえるゾウは、水野敬也著の自己啓発小説です。
主人公の男性が人生の岐路に立たされ、神様からの使者であるゾウのガネーシャと出会います。
ガネーシャは、主人公に7つのルールを教えることで、彼の人生を変える手助けをします。
これらのルールは、読者にも自分の人生や夢を見つめ直すヒントとなり、実践的なアドバイスが満載されていますよ。
小説の形式を取りながら、実践的な自己啓発の要素が織り込まれているため、多くの人々に支持されている人気作品です。
やりたいことが見つからない、方向性が定まらない、夢を持つことの大切さや、夢を叶えるための具体的なステップを学びたいと思っている人にとって、
「夢をかなえるゾウ」は非常に役立つ1冊といえるでしょう。
読むことで、自分自身の夢や目的を見つけ、それを実現するためのアクションを起こす勇気やヒントを得ることができます。
この作品もアマゾンオーディブル会員聴き放題対象タイトルなので、隙間時間に聞くのもオススメです。
「７つの習慣」とは、スティーブン・R・コヴィー著の1989年に出版されて以来、世界中で3000万部以上を売り上げたベストセラー本です。
この本では、個人の成功と人間関係の成功の両方を実現するための7つの習慣が紹介されています。
これらの習慣は、個人の成功とリーダーシップを向上させるための原則に基づいていますが、やりたいことが見つからない人の参考になります。
- 主体的であること – 自分の選択と行動に対して責任を持つこと。
- 目的を持って始めること – ゴールを明確にし、それに向けて行動すること。
- 最も大切なことを最優先すること – 優先順位をつけ、重要なタスクに焦点を当てること。
- ウィン・ウィンを考えること – 他者との関係で双方に利益がある結果を追求すること。
- まず理解に努め、次に理解されること – 他者の意見や考えを真摯に受け入れ、理解しようとする姿勢。
- シナジーを創出すること – チームや集団での協力を通じて、より良い結果を得ること。
- 刃を研ぐこと – 定期的に自分自身のスキルや健康を維持・向上させること。
「７つの習慣」は、やりたいことが見つからない人に役立つ考え方や行動のヒントを与えてくれます。
この本を読んで、自分自身を理解し、目標を明確にし、行動に移すことで、やりたいことが見つかる可能性が高まるでしょう。
具体的には、以下の2つの方法で「７つの習慣」を活用することができますのでやってみてくださいね。
自己分析
「７つの習慣」の第1の習慣は、「主体性を持つ」です。この習慣を身につけるためには、まず自分自身を理解する必要があります。そのためには、以下の質問を自分に投げかけてみてください。
- 自分の価値観や信念は何ですか？
- 人生で何を成し遂げたいですか？
- 自分の強みと弱みは何ですか？
これらの質問に答えることで、自分自身をより深く理解することができます。
目標設定
「７つの習慣」の第2の習慣は、「終わりを思い描くことから始める」です。この習慣を身につけるためには、具体的な目標を立てることが重要です。そのためには、以下の手順を参考にしてみてください。
- 自分が達成したいことを書き出します。
- 書き出した目標を、達成できるレベルに落とし込みます。
- 目標を達成するための具体的な計画を立てます。
目標を立てることで、行動に移しやすくなります。
「７つの習慣」は、やりたいことが見つからない人にとって、自分自身を見つめ直し、目標を達成するための手助けをしてくれる本です。ぜひ一度読んでみてはいかがでしょうか。
ほんとこの本はいいですよね。
ちなみに私の手帳は、フランクリンプランナーを使っています。
これはちょっと特殊なジャンルです。
賛否ある内容ですが、こういう考えもあるということでオススメ本に入れてみました。
『私の嫌いな10の人びと』は、中島義道による哲学的エッセイであり、日本的な常識や価値観についての挑戦状とも言える内容です。
この本は、日本社会の中での「いい人」の鈍感さや不誠実さなど、一見善意の行動や価値観を持つ人々に対する違和感や疑問を批判的に捉えています。
やりたいことが見つからない人がこの本から学べるのは、自分の価値観や感受性を再評価し、自分自身の考えや信念をしっかりと持つことの大切さです。
社会の中で受け入れられている「当たり前」や「普通」に疑問を持ち、自らの道を模索するヒントや勇気を得ることができるでしょう。
また、他人の価値観や行動に対して盲目的に従うのではなく、自分自身の信念や価値観を大切に生きる方法を模索する手助けになると思います。
ということで『私の嫌いな10の人びと』は、自分の道を探している、やりたいことが見つからない人に、自分の考えをしっかり持ち、自分らしさを見つけるためのヒントとしてオススメの一冊と言えます。
やりたいことが見つからない、方向性を見失っている、自分の道を探しているといったテーマに関連した映画やドラマは多数存在します。以下は、そんな方々にオススメの映画・ドラマの一部をリストアップしてみました。
やりたいことが見つからない人へのオススメ映画５選
やりたいことが見つからない、方向性を見失っている、自分の道を探しているといったテーマに関連した映画やドラマは多数存在します。
以下は、そんな方々にオススメの映画・ドラマの一部をリストアップしてみました。
グッド・ウィル・ハンティング/旅立ち
映画「グッド・ウィル・ハンティング/旅立ち」は、マサチューセッツ工科大学(MIT)の清掃員であるウィル・ハンティングが非凡な数学的才能を持っていることを発見されることから物語が始まります。
しかし、彼は過去のトラウマや育った環境のために自分の才能や未来に対して自己否定的な考えを持っていました。
この映画がやりたいことが見つからない人にとって役立つ理由は下記です。
ポイント
- 自己認識: 映画はウィルが自分の内面と向き合い、自己を再評価するプロセスを描いています。これは、自分の強みや弱みを理解し、自分自身を受け入れることの重要性を示しています。
- 過去の乗り越え: ウィルは過去のトラウマを乗り越える必要がありました。彼の治療を担当する心理学者との関係を通じて、自分の過去と向き合い、それを受け入れる過程が描かれています。
- 人間関係の価値: 映画では友情や恋愛、 mentorship の重要性も強調されています。これらの関係が人生の方向性を見つけ、自分自身をより良くする手助けとなることが示されています。
- 自分の道を追求: 最終的にウィルは自分の人生の道を選びます。これは、他人の期待や社会のプレッシャーに振り回されず、自分の心の声を聴き、自分の道を追求することの重要性を示しています。
やりたいことが見つからない人は、この映画から、自己認識、過去の乗り越え、人間関係の価値、そして自分の道を追求する勇気を得ることができるでしょう。
マイ・インターン
映画「マイ・インターン」は、70歳のベン・ウィットカー（ロバート・デ・ニーロ演じる）が退職後の時間を持て余している中、若者向けのファッションECサイトでインターンとして働くことを選ぶ物語です。
この映画が「やりたいことが見つからない」人に役立ち、おススメの理由を紹介しますね。
ポイント
- 年齢に捉われず新しい挑戦をすることの価値：ベンは70歳という年齢にもかかわらず、新しい環境やテクノロジーに柔軟に適応し、自身の経験を生かしてチームに貢献します。この姿勢は、年齢や状況を理由に新しいことを試さないことの制約を打破するものです。
- 人間関係の深化とコミュニケーションの大切さ：ベンは、若い社員たちとの交流を通じて彼らの悩みを解決したり、彼らから新しい価値観を学んだりします。このような人間関係の構築は、自分の居場所や目的を見つける手助けとなります。
- 多様な価値観の受け入れ：映画では、異なる世代の人々が共存し、お互いの価値観を尊重しながら一緒に働く姿が描かれています。これは、自分のやりたいことを見つける過程で多様な視点や考え方を受け入れることの大切さを示しています。
「マイ・インターン」は、人生の中で迷ったときや新しいことに挑戦したいと感じたときに、勇気やヒントを与えてくれます。
管理人スラムドッグ・ミリオネア
「スラムドッグ・ミリオネア」はインドを舞台にした映画で、主人公ジャマールの生い立ちや彼の過去がどのようにして彼を「誰よりもインドのクイズ番組で賞金を獲得する適任者」にしたのかを描いています。
「やりたいことが見つからない人」にこの映画が役立つ、おすすめの内容を下記で紹介します。
ポイント
- 過去の経験が未来を形成する：ジャマールがクイズ番組で質問されるたびに、彼の過去の経験や困難な状況が彼を正解へと導いていきます。これは、私たちの過去の経験や試練が無駄でなく、何らかの形で未来の成功や目的に繋がっていることを示唆しています。
- 運命と偶然：映画は運命や偶然の力を強調しており、これは「やりたいことが見つからない人」にとって、自分の人生においてまだ開かれていない可能性や機会があることを思い出させてくれます。
- 挑戦と困難を乗り越える力：ジャマールは非常に厳しい環境で育ちましたが、その経験が彼の強さや決意を形成しました。この物語は、困難や挑戦が私たちを強くし、最終的には成功へと導くことができることを示しています。
- 真実の追求：ジャマールは真実を追求し、愛を見つけることが最も重要であると信じて行動しています。彼の物語は、自分自身の真実を追求することの重要性を強調しており、それが「やりたいこと」を見つける鍵であることを示しています。
これらの要点を通じて、「スラムドッグ・ミリオネア」は「やりたいことが見つからない人」にとって、自分の人生の意義や目的を見つける手助けとなるインスピレーションを提供しています。
管理人ドラマ「フレンズ」
「フレンズ」はアメリカの人気テレビドラマで、ニューヨークに住む6人の友達の人生のアップダウンを中心に描かれています。
このドラマが「やりたいことが見つからない」という人に役立つおすすめの内容は下記の通りです。
ポイント
- キャリアの迷いと変遷：キャラクターたちはキャリアの選択や変遷を通じて、自分の真の興味や能力を見つけ出そうとします。例えば、レイチェルはウェイトレスからファッション業界へのキャリアチェンジを果たし、ロスは恐竜の専門家としてのキャリアを追求します。
- 恋愛と人間関係：恋愛の失敗や成功、友情の中での誤解や和解など、人間関係の複雑さが現実的に描かれています。これを通じて、自分自身の欠点や強みを再確認し、成長することができます。
- 自己受容：キャラクターたちは自分の過去の過ちや現在の困難に直面しながらも、自分自身を受け入れ、前に進む力を見つけます。これは「やりたいことが見つからない」という状態の人々にとって、自己受容の大切さを教えてくれます。
- サポートシステムの重要性：ドラマでは、家族や友達が困難な時期を乗り越える大きな支えとなることが繰り返し示されます。これは、人生の目的を見つける旅においても、サポートシステムの存在がどれほど価値があるかを示しています。
「フレンズ」は様々な人生の局面での困難や選択、それに伴う感情を共感し、リアルに描いています。
これにより、「やりたいことが見つからない」と感じている視聴者にとって、共感や学びの材料となり、人生の方向性を見つける助けとなるでしょう。
管理人きっとうまくいく
きっとうまくいくはインドの名監督ラージクマール・ヒラーニによって制作されたインド映画です。
主人公の青年は、将来の夢もなく、ただ毎日を無為に過ごしています。
しかし、ある日、偶然出会った女性に、人生を生き抜くための勇気と希望を与えられます。
また教育と人生の価値について深く考えさせられる内容となっています。
以下に、特にやりたいことが見つからない人に役に立つおすすめのポイントを挙げますね。
ポイント
- 教育の本質について：この映画は、教育制度の中で詰め込み型の学習と実生活での実用的な学びの違いを浮き彫りにします。成績や評価だけが全てではないというメッセージが込められています。
- 自分らしさの大切さ：主人公や彼の友人たちの経験を通じて、自分自身を偽らずに、自分のペースで生きる大切さが伝えられています。
- 人生の目的とは：映画の中で、主人公が自らの道を見つける過程を通じて、人生の真の目的や価値について考えさせられます。自分の情熱や興味を追求することの大切さが強調されています。
- 友情との向き合い方：映画は友情の価値についても深く探求しています。真の友人とは何か、そして人生の中でのその位置づけについて考えさせられるエピソードが多数あります。
管理人やりたいことが見つからない人へオススメの副業や投資
やりたいことが見つからない人にオススメなのは副業や投資です。
以下に紹介しますね。
ポイントサイト
ポイントサイトは、ネットショッピングやアンケート回答などでポイントを貯めることができ、そのポイントを現金やギフト券などに交換できるサービスです。
初期費用やスキルが不要で、スキマ時間で始められるため、やりたいことが見つからない人におすすめです。
フリマアプリ
フリマアプリは、使わなくなったものを売って収入を得られるサービスです。
初期費用やスキルが不要で、誰でも簡単に始めることができます。
Webライティング
ココナラやランサーズなどのフリーランスプラットフォームを使用して、記事やコンテンツのライティングを行うことで収益を上げることができます。
NFT関連の副業
NFTアートの制作: 独自のデジタルアートやコンテンツを作成して販売することができます。
NFTの売買: 既存のNFTを購入して、価値が上がった際に再販することで利益を得ることができます。
NFTゲーム: Play to Earnのコンセプトで、ゲームをプレイしながら報酬を得ることができます。
NFT関連の稼ぎ方を知りたい方は下記の記事をご参照ください。
暗号資産（仮想通貨）投資
ビットコインやその他のアルトコインへの投資です。価格変動を利用して資産を増やすことができますが、リスクも高いため、事前のリサーチが必要です。
仮想通貨投資をもっと知りたい方は下記をご参照くださいね。
やりたいことが見つからない人へ まとめ
最後にやりたいことが見つからない方、下記の質問を手帳などに書き出してみてください。
Q 自分の興味や好きなことは何ですか？
これまでに経験した中で心から楽しんだこと、興味を持ったことをリストアップしてみましょう。
Q 過去の経験や成功体験は何ですか？
成功体験や過去の経験は、新しい方向性を見つけるヒントとなります。
Q もし時間やお金の制約がなければ、何をしたいですか？
制約を取り除いて考えることで、本当の望みや欲求が見えてくることがあります。
Q 他人の評価や期待を気にせず、自分が本当にやりたいことは何ですか？
他人の目を気にするあまり、自分の本当の望みを見失ってしまうことがよくあります。
Q どんな活動や趣味に興味がありますか？
新しい趣味やアクティビティにチャレンジすることで、新しい興味や才能を発見することができます。
Q どのような環境や職場で働きたいと思いますか？
職場の環境や雰囲気は、やりたいことを明確にするための大切な要素となります。
Q どんな人と一緒に仕事をしたいと思いますか？
人間関係はモチベーションや職業選択に大きな影響を与える要素です。
Q 5年後、10年後の自分をどうなっているとイメージしていますか？
長期的なビジョンを描くことで、現在の方向性や選択を明確にすることができます。
Q 最も影響を受けた本や映画、人物は誰ですか？
影響を受けたものから、自分の価値観や興味を再確認することができます。
Q 自分の強みや特技は何だと思いますか？
自分の強みや特技を活かす仕事や活動を見つけることで、やりがいを感じることができます。
管理人
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